Hämorrhoiden als Folge der Ernährung

Als Folgen von ungesunder Ernährung werden oftmals Übergewicht und Herz-Kreislaufkrankheiten angeführt. Nicht zu ignorieren, ist aber der Einfluss der Ernährung auf die Afterregion. Die Folge sind oftmals Hämorrhoiden

Am Anfang will ich festhalten, dass auch die einwandfreiste Nahrungszufuhr keinen 100% sicheren Schutz vor einer Hämorrhoidenerkrankung gewährleisten kann. Ab und an geschieht es, dass eine Schwangerschaft oder schwaches Gewebe im Unterleib, für jene unangenehme Schwellung am Ausgang des Darms, die Verantwortung trägt. In jenem Fall hilft einem die Ernährung nicht sehr viel weiter.

Die Aufnahme der entsprechenden Lebensmittel kann also nicht zu 100% vor Hämorrhoiden schützen.

Als Grundsatz für eine gesunde Darmflora, sind in jedem Fall Ballaststoffe enorm wichtig. Hierbei handelt es sich um Stoffe, die vom Körper nicht abgebaut werden können. Sie werden zur Gänze wieder nach außen transportiert. Hierdurch geben sie dem Stuhl seine Konsistenz und sind deshalb enorm wichtig.

Ballaststoffe findet man in großen Mengen speziell in Vollkornnahrungsmitteln.
Es ist müßig zu bemerken, dass eine ballaststoffhältige Nahrung nach Möglichkeit mit jeder Menge Obst und Gemüse aufgenommen werden muss, um eine entsprechende Versorgung mit Vitaminen sicherzustellen. Auch essentiell ist die Zufuhr von Flüssigkeit. Handelt es sich um einen Erwachsenen, liegt der Tagesbedarf bei mindestens 2 Litern. Fruchtsäfte oder Tee stellen ebenfalls eine gute Alternative dar.
Wenn diese Regeln zu Herzen genommen werden, arbeitet man schon effektiv daran, dass die lästige Schwellunge der Gefäße gar nicht zustande kommt. Eine Menge Wasser, in Verbindung mit vielen Ballaststoffen garantiert einen weichen Stuhl, sodass der Darmausgang nach Möglichkeit geschont wird.
In engem Zusammenhang mit der Nahrung befindet sich von Natur aus das Problem der Fettleibigkeit. Außer hohem Blutdruck, einem erhöhten Risiko für Herzinfarkte und Kreislaufproblemen, haben die vielen Kilos einen negativen Effekt auf die Darmtätigkeit. Zumeist ist die Lebensweise im Falle von solchen Leuten sowieso eher ungesund. Das größte Hindernis an einer gesunden Darmflora ist nun, dass das überschüßige Gewicht mengenweise unnötigen Druck auf die Schwellkörper ausübt. Dadurch erhöht sich die Wahrscheinlichkeit an Hämorrhoiden zu erkranken.

Ein Patient, der also schon unter Darmproblemen leidet und nun auch noch zu viel Fett auf den Knochen hat, sollte ein vernünftiges Diätprogramm anwenden, welches das viele Fett auf völlig natürliche Art reduziert. Vor allem tägliche Bewegung ist hier von enormer Bedeutung.
Ein regelmäßiger Gang an die frische Luft wirkt oft Wunder.

Im täglichen Leben könnte man in diesem Fall zahlreiche Sachen tun, um sich selbst eine gesunden Lebensweise zu ermöglichen. Dazu gehört beispielsweise das zu Fuß Gehen bei jeder Gelegenheit.

Verfasst von Jonathan Rosenheimer am 12.10.2011